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Pitahaya

Bewegung im Alltag

Ziel

Tipps & Tricks

Wer die nachfolgende Liste beherzigt, der hat bereits einen grossen Schritt Richtung Abnehmen gemacht. Auch wenn es nur ein paar Minuten pro Tag sind, wird es halt doch jeden Tag gemacht und bereits am Ende vom Monat sind es zusammengezählt mehrere Stunden!

Tägliche Kontrolle
Waage
Gesünder essen
Gesundes Essen
Mehr Bewegung
Bewegung